Resep Makanan Sehat Buat Diet, Enak dan Mudah Dibuat

Resep Makanan Sehat Buat Diet, Enak dan Mudah Dibuat – makanan sehat untuk diet tentunya merupakan makanan yang bergizi seimbang dengan kadar yang disesuaikan dengan kebutuhan harian tubuh.

Dilansir dari https://codecha.org  Dalam menu diet sehat sebaiknya harus mengandung berbagai nutrisi esensial yang diperlukan tubuh misalnya karbohidrat, protein, hingga lemak sebagai makronutrien dan vitamin dan mineral yang termasuk mikronutrien.

Berikut sudah kita rangkum dari berbagai sumber resep makanan sehat untuk diet kamu. Yuk simak!

  • Resep Makanan Sehat untuk Diet: Telur Orak-arik 

Telur Orak-arik

Resep makanan sehat untuk diet yang pertama adalah telur orak-arik atau telur sayuran goreng. Kamu sudah bisa menerapkan resep makanan sehat untuk diet ini hanya dengan menyiapkan telur dan beberapa sayuran. Agar lebih sehat, gunakanlah minyak alami seperti minyak kelapa dalam memasaknya.

Berikut bahan-bahan dan cara membuat telur orak-arik sebagai resep makanan sehat untuk diet:

Bahan-bahan:

– Minyak Kelapa

– Sayuran (wortel, kembang kol, brokoli, kacang panjang, buncis, dsb) sesuai dengan selera.

– Telur ayam

– Rempah-rempah (merica, pala, kayu manis)

– Garam

– Bayam (opsional)

Cara membuatnya:

– Pertama, panaskan minyak kelapa di atas wajan dengan api keci.

– Cuci bersih semua sayuran, dan potong dengan ukuran sedang, sesuai dengan selera.

– Setelah itu, tumis sayuran ke dalam minyak kelapa yang sudah panas.

– Aduk sayuran sebentar, kemudian masukkan telur sesuai dengan selera, bisa 204 telur.

– Tambahkan sedikit garam, merica, bubuk pada, dan bubuk kayu manis.

– Aduk hingga merata, tambahkan bayam jika ingin tambahan sayur.

– Setelah itu, Telur Sayuran Goreng siap disajikan.

  • Resep Makanan Sehat untuk Diet: Dada Ayam Goreng Sehat 

Dada Ayam Goreng Sehat

Selanjutnya, kamu bisa mengonsumsi dada ayam goreng yang saht ini. Dada ayam memang terkenal baik dijadikan bahan untuk membuat resep makanan sehat untuk diet. Selain itu, dada ayam juga baik dikonsumsi untuk membentuk otot tubuh.

Berikut bahan-bahan dan cara membuat dada ayam goreng sehat sebagai resep makanan sehat untuk diet:

Bahan-bahan:

– Dada ayam

– Mentega rendah lemak

– Garam

– Lada

– Kari

– Bubuk bawang putih

– Sayuran hijau (bayam, brokoli, kol, dsb) bisa pilih salah satu.

Cara membuatnya:

– Potong dada ayam menjadi potongan kecil, atau bisa juga memanjang.

– Setelah itu, panaskan wajah dan oleskan mentega di atasnya.

– Tumis potongan ayam dan tambahkan lada, kari, garam, dan bubuk bawang putih.

– Tumis hingga ayam berubah warna menjadi kecoklatan.

– Siapkan sayuran hijau yang sudah dicuci, lalu tumis bersama dada ayam.

– Tunggu sampai matang.

  • Resep Makanan Sehat untuk Diet: Tumis Ayam Brokoli 

Aneka Resep Masakan Bumbu Saus Tiram, Sajian Spesial Berbuka Puasa