Kesalahan Mengonsumsinya, Kentang Dapat Menjadi Tidak Efektif Untuk Turunkan Berat Badan

Kesalahan – Kentang adalah salah satu makanan sehat yang bermanfaat bagi tubuh, Tingginya nutrisi yang terkandung dalam sayuran ini menjadikan pilihan yang tepat.

Kentang merupakan kabohidrat kompleks yang bisa membuat badan kita sehat saat mengosumsinya. Itulah sebabnya kentang sangat cocok dikonsumsi oleh siapa pun.

Walau begitu, tak jarang orang-orang menyebut kentang sebagai biang keladi dalam berbagai masalah kesehatan. sayangnya, hal terjadi bukan dikarenakan kentang yang benar-benar buruk namun karena cara pengolahannya saja yang salah.

Baca juga : Gimana Memilih Suplemen Tepat untuk Jaga Daya Tahan Tubuh?

Kentang sendiri bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan berdasarakan penelitian pada tahun 2014. Bahkan terbukti bahwa konsumsi makanan ini bisa menyebabkan bertanbahnya berat badan.

Ketika kentang salah di olah, ,aka upayamu mengonsumsinya untuk menurunkan berat badan bakal jadi berantakan. Berikut sejumlah kesalahan dalam mengosumsi IDN POKER APK kentang yang dapat membuat tidak efekti untuk turunkan berat badan.

Menggoreng Kentang
Mengolah kentang dengan cara menggoreng merupakan hal yang membuatnya jadi tak cocok untuk menurunkan berat badan. Cara pengolahanan kentang seperti ini bisa menghilangkan dampak positif yang dimilikinya.

Cara Mengatasinya: Jangan goreng kentang dan berhenti menggunakan minyak tidak sehat. Ganti cara pengolahannya dengan memanggang atau menumbuknya.

Menjadikan Kentang sebagai Hidangan Pendamping
Banyak orang yang hanya menjadikan kentang sebagai hidangan pendamping dan bukan sebagai pengganti nasi atau roti. Hal ini rupanya bisa sangat berdampak dalam menurunkan berat badan. Berdasar penelitian, mereka yang mengonsumsi kentang sebagai pengganti nasi bisa lebih mudah dalam menurunkan berat badan.

Cara Mengatasinya: Mulai ganti nasi atau sumber karbohidrat lain yang kamu konsumsi dengan kentang.

Tidak Membatasi Porsi
Walau kentang memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, namun jika kamu tak membatasi konsumsinya maka hal ini bakal berdampak negatif. Ketika berniat menurunkan berat badan, sangat penting untuk mengetahui serta membatasi makanan yang kamu konsumsi termasuk kentang.

Cara Mengatasinya: Disarankan untuk mengonsumsi empat hingga delapan porsi sayuran seperti kentang seminggu dengan ukuran satu kentang sedang.

Tidak Mengomsumsi Kulit Kentang
Walau sering dibuang, kulit kentang ternyata memiliki dampak kesehatan yang tidak boleh dilewatkan. Kosumsi kulit ini bisa meningkatkan jumlah asupan serat yang bakal sangat membantu dalam menurunkan berat badan.

Cara Mengatasinya: Hal ini tentu bisa kamu lakukan dengan cara menyisakan kulit kentang ketika mengolahnya. Hanya saja pastikan bahwa kamu telah mencucinya dengan menyeluruh dan benar-benar bersih.

Sumber : merdeka.com

Gimana Memilih Suplemen Tepat untuk Jaga Daya Tahan Tubu

Gimana Memilih Suplemen Tepat untuk Jaga Daya Tahan Tubuh?

Gimana Memilih Suplemen Tepat untuk Jaga Daya Tahan Tubuh?

Gimana Memilih Suplemen Tepat untuk Jaga Daya Tahan Tubuh? – Dihadapkan dengan perkembangan virus Crown (Covid-19) yang lebih luas, kita perlu tahu bagaimana untuk mencegah penyebaran virus. Dari berbagai sumber yang ada, mempertahankan kekebalan atau sistem kekebalan tubuh adalah cara yang efektif untuk menghindarinya.
Sementara banyak cara untuk mempertahankan kekebalan, salah satunya adalah suplemen makanan dan minuman.

Jadi bagaimana sih lakukan untuk memilih suplemen untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda? Jika Anda tidak tahu, mari kita coba sedikit bagaimana memilih suplemen yang baik dilaporkan sebagai berikut webmd.com.

Mengambil vitamin dan manfaat herbal

Suplemen yang memiliki berbagai vitamin, mineral atau herbal yang berguna untuk kegiatan sehari-hari untuk memilih dari. Sebagai contoh, suplemen yang mengandung vitamin B atau D, maka suplemen dengan sifat ginseng, royal jelly dan jahe merah terbukti mampu mempertahankan sistem kekebalan tubuh.

Sesuai dengan kondisi tubuh

Kadang-kadang ada suplemen yang tidak cocok tubuh kita, misalnya, ketika Anda hamil atau memiliki kondisi medis tertentu. Oleh karena itu, perhatian juga harus mengandung suplemen membeli yang tidak berbahaya bagi tubuh kita.

Dosis suplemen yang kita konsumsi juga harus beradaptasi dengan kebutuhan atau melalui saran dokter.

Bersertifikat dan harga terjangkau

Dengan harga yang lebih terjangkau maka suplemen mudah untuk membeli untuk kebutuhan harian, mingguan, bulanan bentuk dan bahkan. Tapi tentu saja itu juga harus dilihat apakah suplemen dengan harga terjangkau, telah disertifikasi dengan keamanan yang baik.

Ditemukan oleh Mudah

Suplemen biasanya kita mengkonsumsi dosis tertentu secara teratur, sehingga kita dapat menjaga stabilitas sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk suplemen yang mudah diakses dan tersedia di sekitar kita, seperti farmasi, supermarket dan toko terdekat.

Nah, minuman suplemen yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh yang mengandung ginseng dan vitamin B kompleks yang dapat Anda coba adalah Extra Joss aktif!

Joss tambahan B7 aset bisa menjadi pilihan untuk orang dewasa minuman suplemen antara 20-35 tahun.

7 mengandung vitamin B, royal jelly, kafein dan ginseng, metabolisme Extra Joss dapat membantu tubuh untuk tetap fit dan pilihan terbaik untuk menjaga kekebalan tubuh Anda. Joss lebih lanjut dapat dikonsumsi tiga kali sehari untuk menjaga sistem kekebalan tubuh

Pengoperasian setiap konten tambahan Joss B7 aktif, yaitu,

Royal jelly memiliki protein 12%, 5,6% lemak, dan 12-15% karbohidrat. vitamin nyata B juga terkandung jelly yang cukup tinggi, dengan 17 asam amino termasuk 8 asam amino esensial. Kandungan nutrisi tersebut dapat menjadi sumber energi. Royal jelly juga mengandung sekitar 15% asam aspartat yang penting untuk pertumbuhan jaringan, otot dan regenerasi sel.

Vitamin B kompleks properti Joss tambahan yang diperlukan oleh hampir semua tahapan metabolisme energi dan membantu untuk memecah karbohidrat, lemak dan protein menjadi energi bentuk. Selain vitamin B kompleks juga dapat membantu mengurangi kelelahan.

Ginseng mengandung ginsenosides zat aktif yang bekerja pada sistem saraf pusat sebagai adaptogenik, yang mengurangi stres dan merangsang sistem saraf pusat yang dapat meningkatkan aktivitas atletik. Ginseng juga dapat meningkatkan kapasitas oksigen dari paru-paru dan mencegah pembentukan asam laktat yang menyebabkan kelelahan.

Kafein dalam membantu Extra Joss meningkatkan konsentrasi untuk mempengaruhi reseptor di otak kewaspadaan (persaingan dengan adenosin), meningkatkan kontraksi jantung, memompa darah ke otak dan membantu meningkatkan kewaspadaan. Dan jangan lupa untuk bermain sabung ayam online.

10 Macam Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh Yang Kaya Akan Vitamin C

Tubuh – Vitamin C menjadi vitamin dengan asupan paling penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Dengan asupan vitamin yang cukup maka tubuh akan terhindar dari bebrapa virus yang menggangu di tubuh.

Vitamin C tidak hanya dapat memperkuat tubuh tetapi juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.

Baca juga : Ditahan karena Kasus Pelecehan Seksual, R Kelly Takut Kena Corona

Dilansir Boldsky, Vitamin C adalah vitamin esensial yang larut dalam air yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari.

Tidak hanya dari buah, sumber vitamin juga bisa berasal dari sayuran.

1. Jambu Biji
Menurut para ahli, jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C.

Satu jambu biji diperkaya dengan lebih dari 200 mg vitamin C.

Berbagai penelitian telah dilakukan untuk memahami dampak jambu biji pada tingkat vitamin C seseorang dan menunjukkan bahwa konsumsi buah secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

2. Kiwi
Para ahli sering merekomendasikan buah ini kepada orang yang menderita kekurangan vitamin C.

Konsumsi buah ini dalam sehari-hari dapat memperbaiki dan juga meningkatkan kekebalan tubuh serta membantu melawan infeksi.

3. Pepaya
Mengkonsumsi satu cangkir pepaya sama dengan mengonsumsi 87 mg vitamin C.

Oleh karena itu, buah ini menjadi sumber vitamin yang baik.

Pepaya mentah juga merupakan sumber vitamin C, vitamin A, folat, serat makanan, kalsium, kalium dan asam lemak omega 3.

4. Stroberi
Stroberi dianggap sebagai buah super untuk memperbaiki kekurangan vitamin C.

Stroberi kaya akan vitamin C.

Dalam 1 cangkir minuman stroberi mengandung 149 persen dari asupan harian yang dibutuhkan.

Artinya, satu cangkir potongan stroberi (152 gram) mengandung 89 mg vitamin C.

Stroberi juga merupakan sumber antioksidan dan serat makanan yang baik.

5. Jeruk
Dengan mengonsumsi jeruk adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan jumlah vitamin yang dibutuhkan ke dalam tubuh.

Mengkonsumsi satu jeruk berukuran sedang setiap hari dapat memenuhi kebutuhan asupan vitamin C makanan yang dibutuhkan.

6. Lemon dan Jeruk Nipis
Jeruk nipis dan lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C

100 gram lemon mengandung 53 mg vitamin C dan 100 gram jeruk nipis mengandung 29,1 mg vitamin C.

7. Paprika
Paprika memiliki vitamin C yang optimal, sehingga dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian.

Paprika kuning, yang memiliki rasa manis mengandung 341 mg vitamin C.

Mengkonsumsi paprika kuning bisa membantu meningkatkan tingkat kekebalan.

8. Brokoli
Sayuran hijau ini penuh dengan nutrisi penting, mineral dan vitamin, terutama vitamin C.

Hanya 100 gram brokoli sudah mengandung 89,2 mg vitamin C.

Dengan hanya mengonsumsi 2-3 brokoli untuk setiap harinya sudah dapat memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh.

9. Cabai
Meskipun rasanyan pedas, satu cabai saja sudah mengandung minimal 65mg vitamin C.

Hal itu dapat membantu pencegahan timbulnya kekurangan vitamin C.

Sebagai poin plus, mengonsumsi cabai dapat membantu mngurangi peradangan dan rasa sakit.

10. Kembang Kol
Sayuran jenis ini kaya akan vitamin C.

Konsumsi secara teratur untuk membantu mencegah timbulnya defisiensi vitamin C.

1 cangkir minuman berbahan kembang kol mentah mengandung 20 mg vitamin C.

Beberapa makanan lain yang kaya vitamin C adalah bayam, wortel, tomat, mint, dan lain sebagainya.

Sumber : tribun.com

10 Manfaat Buah Kersen yang Penting untuk Kesehatan Tubuh

10 Manfaat Buah Kersen yang Penting untuk Kesehatan Tubuh

10 Manfaat Buah Kersen yang Penting untuk Kesehatan Tubuh

10 Manfaat Buah Kersen yang Penting untuk Kesehatan Tubuh,- Buah yang mempunyai nama latin Muntingia Calabura ini sepertinya sudah tidak asing lagi namanya. Ya, buah kersen di Indonesia sering dijumpai tumbuh di mana saja karena pohon ini mudah tumbuh. Buah ini sebenarnya termasuk ke dalam buah berry. Di Indonesia buah ini dikenal juga dengan nama buah ceri-nya Indonesia. Siapa sangka buah yang tak begitu diperhitungkan berwarna merah cerah serta berukuran kecil ini memiliki banyak memiliki manfaat untuk kesehatan.

Buah kersen yang tumbuh di wilayah tropis juga subtropis, khususnya di Asia juga Amerika Latin sering dimanfaatkan sebagai obat obatan. Apa sajakah manfaat buah kersen untuk kesehatan? Mari kita cari tahu jawabannya di artikel berikut ini :

1. Sebagai Pengobatan Dingin dan Flu

Buah Kersen atau Aratiles mengandung vitamin C. Selain itu, sekitar 7 sendok makan buah dapat menghasilkan 150 mg vitamin C. Kersen bisa memberi tubuh pertahanan anti bodi alami seperti melawan flu biasa dan pilek. Pertahanan alami yang mengandung Vitamin C dapat mempersingkat durasi penyakit.

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di tahun 2013 disebutkan vitamin mengurangi periode pilek dengan margin yang baik untuk orang dewasa juga anak-anak. Umumnya pilek terjadi selama sekitar 7 hari. Jika mengkonsumsi vitamin C secara teratur efek penyakit bisa berkurang satu hari.

Tak hanya sebagai obat untuk flu dan pilek, buah kersen juga memiliki manfaat lainnya yang bagus untuk tubuh. Berdasarkan penelitian lain disebutkan bahwa buah kersen yang kaya akan vitamin C dapat membantu merangsang sistem kekebalan tubuh.

2. Bekerja untuk Multi-Vitamin

Buah kersen tak hanya dapat membantu tubuh dengan 24 antioksidan, tetapi buah kersen juga memiliki banyak manfaat multi-vitamin yang luar biasa. Ternyata kersen juga kaya akan serat. Tak hanya itu, kersen juga mempunyai jumlah protein karbohidrat, kalsium, dan fosfor yang seimbang. Selain makronutrien, buah Kersen juga memiliki kandungan B-Vitamin, vitamin C, dan zat besi. Semua vitamin ini mempunyai manfaat kesehatan yang serius dan penting yang bisa meningkatkan kualitas hidup seseorang.

3. Diabetes

Walaupun buah kersen yang termasuk ke dalam buah berry ini rasanya manis, tapi buah kersen mempunyai kemampuan untuk menurunkan gula darah pada orang penderita diabetes. Mengkonsumsi buah Kersen secara teratur bisa membantu menstabilkan kadar gula darah dan mungkin menurunkan dosis injeksi.

Menurut hasil sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 dan diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, para peneliti melakukan es toleransi glukosa oral (OGTT), metode yang membantu mendiagnosis diabetes, untuk menyelidiki efek 500 miligram ekstrak buah Kersen.

Penelitian tersebut dilakukan pada tikus yang menderita diabetes. Para peneliti tersebut menemukan pra-perawatan menggunakan ekstrak 500mg ini menyebabkan penurunan peningkatan kadar gula darah dalam satu jam yang signifikan. Ini berarti kersen dapat membantu mengendalikan diabetes.

4. Memiliki Potensi Anti Kanker

Manfaat buah kersen itu tak hanya dari buahnya saja. Dari daun hingga buah, kersen memiliki manfaat yang luar biasa. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa faktanya daun pohon kersen mempunyai sifat yang bertindak untuk mencegah dan mengurangi pertumbuhan tumor kanker. Namun saat itu masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi potensi anti kanker yang terkandung dalam buah kersen.

Sampai akhirnya dikonfirmasikan bahwa daun kersen bisa mencegah kanker. Maka tak perlu heran jika buah kersen sudah tersedia sejak zaman dahulu dan sudah digunakan oleh negara-negara tersebut dalam jumlah besar secara teratur. Jadi jangan ragu untuk memanfaatkan buah dan daun kersen bagi kesehatan.

5. Properti Anti-Bakteri dan Anti-Peradangan

Kersen yang rasanya mirip seperti ceri asam ini mempunyai komponen anti-bakteri, sehingga buah ini bisa menjadi sumber agen antibakteri yang baik. Walaupun tubuh juga memiliki komponen sendiri yang bisa melawan bakteri, tapi tubuh juga membutuhkan bantuan untuk menghindari atau melawan bakteri. Buah kersen juga bisa menjadi zat antiinflamasi alami yang bisa membantu mengurangi radang sendi dan pembengkakan dalam tubuh. Kamu bisa membuat teh dari buah kersen. Tehnya bisa membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan.

6. Menjadikan Jantung Sehat

Seperti telah dikatakan sebelumnya, pohon buah kersen tak hanya dapat dimanfaatkan buahnya tapi juga daunnya. Daunnya juga bagus untuk kesehatan. Populer di kalangan pencinta teh, teh berasal dari daun pohon buah-buahan bisa meningkatkan kesehatan jantung. Teh dari daun-daunan tersebut dapat meningkatkan aliran darah melalui sifat asam nitrat yang dikandungnya yang mempunyai kemampuan untuk merilekskan pembuluh darah.

Jadi, efek tersebut dapat melindungi jantung dan bisa membantu mencegah penebalan serta pengerasan dinding arteri. Penelitian tahun 2009 menyimpulkan bahwa ekstrak daun buah Kersen terbukti bisa memberikan pertahanan pada serum juga jaringan jantung. Studi yang sama menyimpulkan bahwa ekstrak daun menurunkan aktivitas biomarker sel yang memiliki efek buruk pada jantung, serta kadar asam urat.

7. Membantu Mengobati Infeksi Lambung

Bukan hanya untuk jantung, buah kersen juga memiliki manfaat untuk lambung. Efek buah Kersen pada aktivitas gastro sebanding dengan efek omeprazole, yaitu obat yang digunakan untuk mengobati heartbun, yaitu sensasi panas dan perih saat sakit maag serta penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Penelitian tahun 2012 yang diterbitkan pada jurnal Clinical & Experimental Pharmacology menemukan bahwa tikus yang diberi pra-perlakuan dengan ekstrak buah kersen (250 mg dan 500 mg) sebelum pemberian etanol absolut, terbukti mengurangi area pembentukan tukak lambung.

8. Mencegah Infeksi

Buah kersen mengandung sifat antibakteri alami yang bisa memerangi bakteri berbahaya. Kersen juga mempunyai sifat antibiotik, menjadikannya sumber agen antibakteri yang kuat. Jadi, buah kersen selain bisa melawan bakteri dan virus, buah ini juga dapat memerangi infeksi Staph. Seperti yang diketahui, infeksi Staph disebabkan oleh bakteri yang disebut Staphylococcus, yang merupakan jenis kuman yang umumnya ditemukan pada kulit, atau bahkan hidung. Seringkali, bakteri ini menyebabkan infeksi kulit yang minor.

9. Menjadi Pain Blocker

Teh buah kersen juga baik dalam memblokir reseptor rasa sakit serta menghilangkan rasa sakit. Ini sangat hebat! Komponen-komponen teh buah kersen menghalangi pesan-pesan rangsangan rasa sakit supaya tidak dikirim sehingga kamu tak merasa kesakitan.

Selain itu, daun Kersen yang dibuat menjadi teh sangat bagus untuk mengurangi rasa sakit karena daun-daun itu dapat memblokir reseptor rasa sakit. Daun tersebut adalah agen antinociceptive yang baik mirip dengan opiat.

10. Membantu Fungsi Otak

Jangan anggap sepele buah kersen. Karena selain buah kersen memiliki manfaat kesehatan anti-inflamasi dan anti-diabetes, buah ini juga bermanfaat juga untuk otak. Buah kersen mengandung banyak flavonoid, yang membantu dalam pengembangan dan fungsi otak yang tepat.

Flavonoid juga bisa membantu perkembangan otak dengan meningkatkan fungsi otak, menjadikan buah ini pilihan yang bagus untuk orang-orang dengan masalah kognitif. Buah kersen juga bermanfaat untuk orang yang menderita gangguan kognitif selain sangat membantu meredakan penyakit umum.

Terbukti ternyata buah kersen yang sering diabaikan atau dipandang sebelah mata tersebut memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah kersen yang sering dijadikan mainan oleh anak-anak dan banyak tumbuh di mana saja tersebut mengandung zat yang baik untuk jantung, kekebalan tubuh bahkan hingga pencegahan kanker.

Apakah kamu pernah mengkonsumsi buah kersen? Semoga artikel ini dapat bermanfaat ya untuk kamu! Jangan lupa untuk tuliskan pendapat kamu di kolom komentar bawah ini ya.

Antioksidan Dapat Mencegah Penyakit Hati Yang Disebabkan Alkohol

Antioksidan Dapat Mencegah Penyakit Hati Yang Disebabkan Alkohol

Antioksidan Dapat Mencegah Penyakit Hati Yang Disebabkan Alkohol

Antioksidan Dapat Mencegah Penyakit Hati Yang Disebabkan Alkohol,- Antioksidan dapat mencegah kerusakan pada hati atau liver yang disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan, menurut sebuah studi oleh University of Alabama di Birmingham. Penemuan ini bisa menunjukkan jalan untuk perawatan terbalik steatosis, atau akumulasi lemak di hati yang dapat menyebabkan sirkosis dan kanker.

Tim peneliti, yang dipimpin oleh Victor Darley-Usmar, Ph.D., profesor patologi di UAB, memperkenalkan antioksidan yang disebut mitokondria bertarget ubiquinone, atau MitoQ, ke mitokondria tikus diobati dengan alkohol setiap hari selama lima enam minggu dalam jumlah yang cukup untuk menyamai konsumsi alkohol yang berlebihan pada manusia.

Pecandu alkohol kronis, minum sehari-hari akumulasi pengalaman lemak yang berlebihan di sel-sel hati. Ketika alkohol dimetabolisme di hati, yang menciptakan radikal bebas yang mitokondria kerusakan sel-sel hati dan dicegah dari menggunakan jumlah yang cukup oksigen untuk menghasilkan energi.

Selain itu, kondisi oksigen rendah yang disebut hipoksia memperburuk kerusakan mitokondria dan mendukung pembentukan timbunan lemak yang dapat menyebabkan sirkosis.

Baca Juga: Bahaya Alkohol Lebih Dari Heroin/Kokain

Darley-Usmar dan rekan mengatakan bahwa antioksidan MitoQ mampu mencegah dan menetralisir radikal bebas sebelum mereka dapat merusak mitokondria, mencegah serangkaian efek yang pada akhirnya mengarah ke steatosis.

“Tidak ada yang menjanjikan pendekatan farmasi untuk pencegahan dan pembalikan kerusakan jangka panjang yang berhubungan dengan lemak deposito di hati yang dihasilkan dari konsumsi alkohol yang berlebihan,” kata Darley-Usmar. “Hasil kami menunjukkan bahwa MitoQ bisa menjadi alat yang berguna untuk mengobati kerusakan hati dari kebiasaan lama alkohol menggunakan.”

“Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa MitoQ dapat dengan aman diberikan untuk manusia jangka panjang,” Balu Chacko, Ph.D., rekan peneliti dan studi inisiator. “Antioksidan mungkin memiliki potensi untuk meningkatkan tahap awal penyakit hati berlemak pada pasien dengan penyakit hati alkoholik dan non-alkohol.”

catatan tahunan Hepatologi memperkirakan bahwa penyalahgunaan alkohol biaya $ 185 miliar per tahun di Amerika Serikat, dan bahwa 2 juta orang menderita beberapa bentuk penyakit hati alkoholik. Sampai dengan 90 persen dari jantung sirkosis terkait dengan penyalahgunaan alkohol dan sampai 30 persen dari kanker hati.

Baca Juga: Konsumsi Sedang Alkohol Lawan Penyakit Jantung

Darley-Usmar, yang juga direktur dari Pusat Radikal Bebas Biologi di UAB, mengatakan pembicaraan dengan National Institutes of Health untuk mengembangkan Idn poker seluruh keluarga obat berdasarkan interaksi dengan mitokondria. Dia mengatakan obat-obatan seperti itu mungkin efektif dalam mengobati penyakit kardiovaskular, penyakit ginjal dan gangguan neurodegeneratif.

“Kita tahu bahwa radikal bebas berperan dalam penyakit manusia, dan telah mengembangkan antioksidan yang dapat menghilangkan radikal bebas di laboratorium,” katanya. “Sayangnya, alat tes di atas menggunakan antioksidan pada manusia belum memuaskan. Bedanya dengan penemuan kita mengatasi bagian-bagian tertentu dari sel-sel mitokondria. Ini adalah pendekatan yang unik, dan ini adalah salah satu dari beberapa pretest mereka menunjukkan efektivitas klinis. “

Darley-Usmar mengatakan temuan juga bisa memiliki dampak yang signifikan terhadap pengobatan sindrom metabolik, suatu kondisi yang berkembang sangat pesat, yang mempengaruhi sekitar 50 juta orang Amerika, menurut American Association of Heart.

Baca Juga: Gen “Mabuk” Membuat Anda Cepat Mabuk

“Sindrom metabolik digambarkan sebagai interaksi yang kompleks dari faktor yang disebabkan oleh obesitas termasuk kerusakan hati akibat peningkatan radikal bebas, hipoksia dan deposisi lemak”, kata Darley-Usmar. “Ini sangat mirip dengan ketergantungan alkohol hepatotoksisiti. Akan menyenangkan untuk melihat apakah antioksidan pada bulan September

8 Manfaat Bawang Merah untuk Pengobatan

8 Manfaat Bawang Merah untuk Pengobatan

8 Manfaat Bawang Merah untuk Pengobatan

8 Manfaat Bawang Merah untuk Pengobatan,- Selain digunakan sebagai bumbu masak, bawang merah diyakni dapat pula dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Bahkan, terapi medis dengan memanfaatkan umbi dengan nama ilmiah Allium cepa L. tersebut tercatat sudah lama dilakukan orang-orang sejak zaman dahulu.

Penggunaan bawang merah sebagai obat di Indonesia bisa dibilang sangat menguntungkan, mengingat tanaman ini banyak tersedia di berbagai daerah di Tanah Air.

Baca juga: Jangan Disepelekan, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Bawang Putih

Selain itu, harganya juga relatif terjangkau oleh setiap keluarga, meski terkadang harganya harus naik. Untuk menambah kebermanfaatnnya dalam proses penyembuhan, tentu dianjurkan bagi siapa saja memilih bawang merah yang berkualitas.

Berikut 6 ciri-ciri bawang dengan kualitas baik :

  • Memiliki bentuk normal atau tidak cacat
  • Kondisi cukup kering
  • Agak keras jika dipencet
  • Aromanya kuat
  • Kulit umbi berwarna terang
  • Tidak sedang berkecambah

Kandungan gizi

Bawang Merah

Melansir Buku Daftar Idn Poker Bawang Merah (2004) karya Estu Rahayu dan Nur Berlian VA, ditinjau dari kandungan gizinya, bawang merah bukanlah bahan makanan yang termasuk sumber karbohidrat, protein, lemak, vitamin, atau mineral potensial.

Di mana, kompoten-kompoten tersebut ada di dalam bawang merah namun jumlahnya sedikit. Namun, bawang merah mengandung minyak asiri. Komponen inilah yang sebenarnya banyak dimanfaatkan untuk beberapa hal, di antaranya:

  • Penyedap rasa makanan
  • Bakterisida
  • Fungisida
  • Berkhasiat untuk obat-obatan

Berikut ini informasi mengenai daftar komposisi kimia bawang merah per 100 gram bahan yang bersumber dari Direktorat Gizi, Departemen Kesehatan RI tahun 1979:

  • Air: 88,00 gram
  • Karbohidrat: 9,20 gram
  • Protein: 1,50 gram
  • Lemak: 0,30 gram
  • Vitamin B: 0,03 mg
  • Vitamin C: 2,00 mg
  • Kalisum: 36,00 mg
  • Besi: 0,80 mg
  • Fosfor: 40,00 mg
  • Energi: 39,00 mg
  • Bahan yang dapat diamakan: 90,99 persen

Manfaat Kesehatan
bawang merah Banyaknya senyawa kimia atau zat gizi yang terkandung di dalam bawang merah, membuat umbi ini diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan.

Baca juga: 15 Manfaat Konsumsi Kunyit, Obat Demam hingga Anti Racun

Dalam Buku Khasiat Bawang Merah (2007) karya Jaelani, S.Si, dijelaskan bahwa bawang merah bisa digunakan dalam terapi medis untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Berikut beberapa manfaatnya :

1. Menurunkan Demam
Demam sebenarnya bukan suatu penyakit, melainkan keadaan peningkatan suhu tubuh. Keadaan ini sering kali menjadi tanda adanya infeksi virus maupun bakteri pada tubuh. Setelah infeksi disembuhkan, suhu tubuh biasanya akan turun dengan sendirinya. Beberapa penyakit dengan gejala demam, di antaranya yakni  Batuk, pilek, Infeksi, tenggorokan, Diare, Gondongan, Campak, dan Cacar

Untuk menurunkan demam, bawang merah bisa digunkana dengan cara dikonsumsi maupun menjadi obat balur. Ketika ingin dikonsumsi, bawang merah bisa ditumbuk dengan air perasan jeruk nipis.

Bawang merah juga bisa dipanggang, kemudian dihaluskan dan ditambahkan madu sampai terbentuk larutan kental. Larutan itu bisa diminum 1-2 sendok teh 3 kali sehari.

Sedangkan untuk obat balur, bawang merah mentah bisa ditumbuk lebih dulu kemudian dicampur dengan jahe. Setelah itu, bahan tersebut tinggal dioleskan di sekeliling tengkuk secara merata.

Bawang merah diketahui mengandung senyawa turunan alkaloid yang bersifat antipiretik. Senyawa tersebut dapat menurunkan demam, sekaligus berperan sebagai antibiotik alami terhadap kuman penyababnya.

2. Menyembuhkan Sariawan
Sariawan atau moniliasis adalah infeksi jamur yang terjadi pada kulit dan lapiran mukosa mulut. Infeksi ini bisa disebabkan oleh jamur jenis Candida yang biasa ditemukan di daerah kelamin. Bentuk infeksi yang sering ditemukan yakni peradangan pada jaringan mulut, yang ditandai oleh tukak kecil berwarna putih dan nyeri di bagian mulut.

Untuk mengatasi sariawan, bawang merah bisa direbus dengan ditambahkan dengan belimbing wuluh, daun sariwan dan adas pulasari. Air rebusan bawang merah diketahui mengandung asam kaprilat yang berfungsi sebagai bahan antiseptik alami dan antijamur sehingga bisa mengatasi masalah candidiasis. Sedangkan, belimbing wuluh mengandung asam askorbat yang berguna untuk mengurangi inflamasi atau radang. Semantara, daun sariawan dan adas pulsari memiliki khasiat menyembuhkan sariawan.

3. Menyembuhkan Pilek
Pilek bisa dipahami sebagai kondisi tersumbatnya rongga hidung akibat infeksi saluran pernapasan bagian atas. Kondisi ini disebabkan oleh bermacam-macam jenis virus. Gejalanya bahkan bisa berupa sakit ternggorokan, demam, mata dan hidung berair, serta batuk.

Untuk mengatasi pilek, bawang merah bisa dimanfaatkan dengan cara dihirup aromanya atau diminum dengan campuran air perasan jeruk nipis. Uap bawang merah yang ditimbulkan oleh kandungan senyawa eteris diketahui berfungsi sebagai dekongestan, yaitu mengencerkan lendir dan ingus. Dengan cara ini, lendir bisa dikeluarkan dari rongga hidung.

4. Mencegah Masuk Angin dan Perut Kembung
Masuk angin bisa dipahami sebagai istilah awam untuk menggambarkan kondisi badan yang tidak enak, termasuk pada perut. Orang-orang biasanya menyebut demam ketika mendapati gejala mual, ingin muntah, hingga perut kembung.

Baca juga: 8 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Program Diet

Demam bisa saja disebabkan oleh gangguan pencernaan, kurang tidur, dan beberapa faktor lainnya yang mengakibatkan gangguan fisiologis pada lambung. Sedangkan, kembung adalah suatu kondisi saat gas terkumpul di dalam lambung atau usus melebihi keadaan normal.

Kondisi itu biasanya disertai dengan perasaan tidak nyaman dan bisa juga disertai dengan rasa sakit. Untuk mencegah gejala tersebut makin parah, bawang merah bisa dimanfaatkan sebagai obat balur atau baik juga bila dikonsumsi. Ketika dijadikan obat balur, bawang merah bisa ditumbuk lebih dulu, kemudian dicampur dengan minyak kayu putih secukupnya.

Ramuan tersebut lantas bisa digosokkan pada bagian leher, punggung, dada, dan perut. Sedangkan ketika akan digunakan sebagai obat oral, bawang merah bisa diperas kemudian airnya dicampur dengan air rebusan daun halba. Tambahkan 2 sendok makan madu dan minum sehari sekali selagi masih hangat.

5. Mengobati Cacingan
Bawang merah diketahui mengandung senyawa alisin dan aliin yang memiliki efek antelmintik, yakni mampu membunuh cacing. Kedua senyawa itu memiliki efek farmakologi yang hampir sama dengan obat sintetik pirantel famoat, yang juga sering dipakai sebagai obat anticacing.

6. Mengobati Disentri
Disentri merupakan penyakit yang ditandai dengan gejala, seperti: Diare yang mengandung lendir dan darah Muntah-muntah Sakit perut Kurangnya sanitasi kebersihan lingkungan disinyalir menjadi penyebab utama penyakit ini bisa diderita oleh seseorang.

Di mana, orang-orang akhirnya bisa mengonsumsi makanan yang tidak higienis. Dalam kasus ini, bawang merah diyakini bisa hadir sebagai obat alternatif untuk mengatasi penyakit disentri.

Kandungan flavonoid yang terdapat dalam bawang merah dapat membantu membunuh bakteri enterik Shigella, yang menjadi penyebab infeksi disentri. Senyawa tersebut diyakini mampu merusak dinding sel bakteri sehingga bakteri menjadi inaktif. Untuk memperoleh manfaatnya, bawang putih bisa direbus dengan campuran kulit delima kering, adas, dan 1 ruas jari pulasari.

7. Mengatasi Sembelit
Sembelit atau konstipasi bisa ditandai dengan frekuensi buang air besar (BAB) yang terlalu jarang atau di luar kebiasaan. Untuk mengatasi sembelit, bawang merah bisa dikonsumsi dengan cara ditumbuk lebih dulu. Tumbukan itu jangan langsung dimakan, tapi dicampurkan ke dalam susu murni, lalu masak hingga suhu 80 derajat celsius. Ramuan itu bisa diminum setiap pagi hingga BAB lancar kembali.

8. Mengatasi Sakit Kepala

Untuk bisa mengatasi sakit kepala, bawang merah bisa diperlakukan dengan cara direbus bersama jahe, lokio, dan gula merah secukupnya. Minum air saringan dari rebusan itu selagi masih hangat.

Mengenal Obat-obatan Tradisional di Lingkungan Kita

Mengenal Obat-obatan Tradisional di Lingkungan Kita

Mengenal Obat-obatan Tradisional di Lingkungan Kita

Mengenal Obat-obatan Tradisional di Lingkungan Kita,- Banyak sekali tanaman dan rempah-rempah disekitar kita yang bermanfaat untuk dijadikan obat-obatan herbal. Yuk kita mengenal lebih dalam khasiat dari beberapa tanaman obat yang mudah untuk kita dapati,

Berikut ini jenis tanamannya :

Daun Sirih
Daun sirih memiliki 2 jenis yaitu daun sirih merah dan daun hijau, tetapi lebih sering orang-orang menggunakan daun sirih hijau. Dulu nenek saya suka sekali menggigit dan menghisap daun sirih, biasanya disebut menyirih. Nenek saya bilang menyirih banyak khasiatnya untuk merawat gigi,memperkuat gigi dan membunuh kuman digigi.

Dibeberapa daerah Jawa dan NTB, menyirih biasanya dilakukan mereka saat ada acara adat didaerah mereka. Selain untuk menyirih, daun sirih juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bau badan dan bau mulut caranya rata-rata daun sirih direbus dan air rebusannya yang biasanya diminum.

Daun sirih juga bisa untuk mengobati mimisan dengan cara menggulungkan daun sirih kehidung supaya hidung tersumbat dan darahnya pun berhenti. Daun sirih juga bisa untuk mengatasi keputihan pada wanita, biasanya air rebusan daun sirih digunakan untuk membersihkan alat kelamin wanita. Tetapi untuk wanita jangan terlalu banyak mengkonsumsi daun sirih karena bisa mengakibatkan rahim kering, mengkonsumsi seperlunya saja.

Kencur
Kencur adalah tanaman yang serbaguna karena dapat dipergunakan untuk bumbu dapur, selain untuk bumbu masakan, kencur juga bisa berkhasiat untuk mengobati keseleo atau memar akibat terkena benda tumpul dengan cara kencur ditumbuk halus dan dioleskan pada bagian yang keseleo atau memar.

Kencur juga bisa berkhasiat untuk obat kencing manis,perut mulas dan untuk mengobati batuk dengan cara kencur diparut halus,lalu diberi air hangat diaduk sampai merata lalu saring ampasnya, ambil air kencurnya saja bisa ditambahkan sedikit garam.

Jahe
Jahe juga merupakan tanaman serbaguna sama seperti kencur, karena jahe juga bisa dipakai untuk bumbu masakan dan bisa dipakai untuk obat. Jika kita terkena gigitan ular beracun coba ambil jahe lalu jahe ditumbuk dan diberi garam lalu tempelkan jahe yang sudah ditumbuk dibagian yang terkena gigitan ular,setelah itu langsung bawa ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut biasanya cara ini dipakai untuk pertolongan pertama supaya racun ularnya tidak menyebar keseluruh tubuh.

Selain itu jahe juga bisa dipakai untuk mengobati luka dalam yang membengkak akibat terjatuh, caranya jahe diparut ditambah dengan papaya muda yg diparut juga lalu dipepes,setelah itu hasil pepesannya dialasin kain dan ditempel-tempel dibagian yang membengkak. Cara itu ampuh untuk membuat luka yang bengkak itu kempes, ade sepupu saya pernah mencoba cara itu dan berhasil.

BACA JUGA : Cara menyingkirkan hipertensi serta 9 dari 10 penyakit “tak tersembuhkan” lainnya. Saran dari seorang pakar ilmu kedokteran.

Kumis Kucing
Kumis kucing masih sering ditemui didaerah sekitar rumah saya,tanaman kumis kucing yang sangat bermanfaat daunnya. Daun kumis kucing bermanfaat untuk mengobati asam urat,rematik,kencing batu,infeksi kandung kemih dan dapat juga membersihkan empedu dan ginjal.

Caranya rata-rata daun kumis kucing direbus dan air rebusannya diminum. Namun harus hati-hati karena jika terlalu berlebihan bisa menyebabkan keracunan,biasanya diminum hanya boleh 2-3 kali saja.

Daun Katuk
Daun katuk mengandung protein,kalsium fosfor,besi,lemak,vitamin A,vitamin B dan vitamin C. Daun katuk merupakan bagian dari tanaman katuk,tetapi orang-orang lebih mengenalnya Daun Katuk, karena daunnya ini yang bermanfaat khususnya untuk para ibu yang baru melahirkan untuk memperlancar air Asi mereka dan membantu membersihkan darah kotor.

Ada bebeberapa cara untuk memakan daun katuk, bisa dijadikan lalapan dan bisa juga dimasak dengan dicampur bubur dan bisa juga dimasak sayur katuk tergantung selera masing-masing. Khasiatnya sangat bagus untuk para ibu menyusui sebaiknya dimakan secara teratur.

Banyak manfaat dari Situs s128 sabung ayam online tanaman dan rempah-rempah tersebut, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk para pembaca.

Jutaan Jiwa Manusia Diselamatkan Oleh Kepiting Darah Biru

Jutaan Jiwa Manusia Diselamatkan Oleh Kepiting Darah Biru

Jutaan Jiwa Manusia Diselamatkan Oleh Kepiting Darah Biru

Jutaan Jiwa Manusia Diselamatkan Oleh Kepiting Darah Biru,- Banyak orang tidak tahu bahwa kesehatan kita tergantung pada kepiting yang darahnya berwarna biru. Kepiting ini disebut kepiting tapal kuda, bentuknya lebih mirip paduan antara laba-laba dan kutu raksasa. Ia merupakan salah satu makhluk hidup tertua di muka bumi, lebih tua daripada dinosaurus dan telah ada sejak 450 juta tahun lalu.

BACA JUGA: Kepiting kecil dan spesies baru lain dari kedalaman Laut Jawa

Di Atlantik, kepiting tapal kuda bisa terlihat di musim semi dan mencapai puncaknya pada bulan Mei dan Juni saat air pasang pada bulan purnama.’Fosil hidup’ ini ditemukan di Samudra Atlantik, Samudra Hindia dan Pasifik, dan kepiting-kepiting itu menyelamatkan jutaan jiwa manusia.

Memanen Darah
Ilmuwan mengambil Taruhan Bola Online darah Kepiting Darah biru atau  kepiting tapal kuda ini sejak 1970-an, untuk menguji coba apakah alat medis dan obat intravena (obat yang masuk ke pembuluh darah) aman untuk dipakai. Kehadiran bakteri pada alat medis dan obat bisa mematikan, dan darah dari kepiting ini sangat sensitif pada bakteri beracun. Darah ini digunakan untuk mengetes kontaminasi pada pembuatan segala sesuatu yang dimaksudkan untuk dimasukkan ke tubuh manusia – mulai dari vaksinasi, tetesan ke pembuluh darah hingga alat medis untuk dicangkokkan.

Bisnis Raksasa
Setiap tahun, sekitar setengah juta ekor kepiting tapal kuda Atlantik ditangkap untuk keperluan biomedis, menurut Atlantic States Marine Fisheries Commission. Darah kepiting itu merupakan salah satu cairan paling mahal di dunia. Satu liter harganya bisa mencapai US$15.000 (sekitar Rp213 juta).

Kenapa Darah Biru?
Warna biru pada darah kepiting ini berasal dari tembaga yang ada di dalam darah. Pada manusia, atom besi di dalam darah memberi warna merah gelap. Namun bukan warnanya yang membuat ilmuwan tertarik. Darah kepiting ini mengandung zat kimia khusus yang menangkap bakteri dengan cara melakukan pembekuan. Darah ini bisa mendeteksi adanya bakteri bahkan ketika jumlahnya sangat sedikit. Bagian yang membeku ini digunakan untuk membuat sarana pengetesan bakteri. Untuk spesies dari Amerika, alat tes ini diberi nama Limulus Amebocyte Lysate (LAL), sedangkan dari spesies asal Asia diberi nama Tachypleus Amebocyte Lysate (TAL).

Apa Yang Terjadi Pada Kepiting Sesudah Diambil Darahnya?

Dari torehan di dekat hati, sekitar 30% darah mereka diambil, lalu kepiting-kepiting ini dilepaskan lagi. Namun ada penelitian yang memperlihatkan antara 10% hingga 30% dari mereka mati akibat tindakan ini. Pada jenis kelamin betina, ditemukan bahwa mereka lebih sulit untuk menghasilkan anak. Ini mengkhawatirkan bagi para pelestari lingkungan.

BACA JUGA: Kehidupan laut baru ditemukan di ceruk laut dalam

Adakah Alternatif?

Saat ini ada empat spesies kepiting tapal kuda yang masih tersisa di dunia. Keempat spesies ini berada dalam ancaman penangkapan berlebihan untuk digunakan pada industri biomedis dan sebagai umpan ikan. Mereka juga terancam karena polusi. Ilmuwan berpandangan bahwa kebutuhan LAL dan TAL meningkat seiring peningkatan populasi global dan agar usia harapan hidup lebih panjang.

Para pelestari lingkungan menyerukan agar tes ini diganti dengan bahan sintetis pendeteksi racun agar prosesnya lebih etis. Namun industri farmasi mengatakan bahwa materi pendeteksi sintetis hanya bisa menguji bahan yang khusus dibuat untuk keperluan itu, bukan untuk mendeteksi racun di dunia nyata.

Perbedaan Self Monitoring Dan Self Isolation Untuk Virus Corona

Perbedaan Self Monitoring Dan Self Isolation Untuk Virus Corona

Perbedaan Self Monitoring Dan Self Isolation Untuk Virus Corona

Perbedaan Self Monitoring Dan Self Isolation Untuk Virus Corona – Hal ini penting bagi publik untuk melihat tanda-tanda mempekerjakan Covid-19, seperti batuk, demam dan kesulitan bernafas. Jika tidak ada gejala, bagaimanapun, seseorang harus memperhatikan tanda-tanda keterlibatan Covid-19. Hal ini dapat dilakukan dengan self-monitoring dan self-isolasi Indo Poker.

SELF MONITORING
“Kontrol diri yang dilakukan oleh orang-orang yang tidak memiliki gejala, sedangkan isolasi diri digunakan bagi mereka yang memiliki gejala,” kata wakil dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk Indonesia, Dr N Paranietharan satu sesi diskusi dengan media di Jakarta, Kamis (5/3 / 2020).

Self-monitoring Paranietharan menjelaskan bahwa pemantauan diri yang dilakukan ketika seseorang asimtomatik Indo Poker, atau tidak memiliki gejala Covid-19. “Self-control dilakukan dengan memeriksa suhu tubuh setiap hari, dan sehubungan dengan gejala klinis seperti batuk atau kesulitan bernapas,” katanya. Self-Monitoring, lanjutnya, patutnya dilakukan jika seseorang telah terkena atau kontak dengan pasien Covid-19 atau mereka yang terkena dampak Covid-19 negara telah mengunjungi.

SELF CONTROL
“Self-control dianjurkan untuk melakukan selama 14 hari dari tanggal pameran,” tambahnya Paranietharan. Jika Anda menemukan waktu pemantauan diri dari gejala, tinggal di rumah dan praktek isolasi diri. Hubungi petugas medis, gejala mengatakan dan kontak dengan Covid-19 pasien dan ikuti instruksi mereka.

Auto isolasi diri isolasi dilakukan jika ada yang sakit, seperti demam dan sulit bernafas, memilih untuk tinggal di rumah tanpa pergi ke kantor, sekolah atau tempat-tempat umum. “Jika Anda tidak merasa baik, tinggal di rumah. Jangan pergi ke tempat kerja atau sekolah untuk mengurangi risiko penularan dari Covid-19” kata Paranietharan.

BACA JUGA : Simulasi Gempa dan Tsunami di Zona Megathrust Sukabumi

Penggunaan masker sangat penting bagi orang-orang yang isolasi diri. Mereka juga harus memiliki sarana untuk makan dan minum, handuk, seprai dan sendiri. “The bervariasi durasi melakukan isolasi diri. Anda harus membicarakan hal ini dengan dokter Anda dan mungkin tes laboratorium yang diperlukan,” tambahnya Paranietharan.

Cegah Corona dengan Tak Menyentuh Wajah

Cegah Corona dengan Tak Menyentuh Wajah

Cegah Corona dengan Tak Menyentuh Wajah

Cegah Corona dengan Tak Menyentuh Wajah – Wuhan wabah virus mahkota telah menjadi kepanikan global. Semua orang di seluruh dunia sedang mencari cara untuk melindungi diri dari virus SARS-CoV-2 penyebab Covid-19.

Para pejabat kesehatan telah disampaikan di seluruh dunia, topeng adalah sia-sia untuk mencegah penyebaran penyakit atau melindungi diri mereka sendiri.

Sebaliknya, para ahli merekomendasikan sering mencuci tangan dengan sabun dan berhenti menyentuh hidung, mata, mulut juga. Berbicara tentang wajah memegah, tampaknya bahwa kebiasaan sepele ini yang dianggap sulit untuk berhenti. Mengapa?

BACA JUGA : Simulasi Gempa dan Tsunami di Zona Megathrust Sukabumi

“Secara psikologis, kebanyakan orang tidak menganggap menyentuh wajah dapat menyebabkan kontaminasi dari berbagai penyakit yang berbahaya bagi kesehatan,” kata Chapman.

Chapman mengatakan Idn play, bersikeras dirinya tidak menyentuh wajah biasanya tidak akan membantu. Pasalnya, juga menekan pikiran tidak membantu menekan kebiasaan yang telah terbentuk lama. Sebaliknya, Chapman disarankan oleh pendekatan flesksibel.

“Alih-alih mengatakan kepada diri saya sendiri, saya tidak menyentuh wajah Anda sepanjang hari. Lebih baik untuk mengatakan, itu harus lebih sadar saat menyentuh wajah,” katanya. Karena kami menyadari bahwa menyentuh wajah, ini akan mengontrol sendiri.

Sementara itu, Denise Cummins ilmuwan kognitif yang mempelajari pikiran dan pengambilan keputusan menyarankan bola stres retensi atau menyilangkan lengannya ke kita tidak tangan bebas untuk menyentuh wajah.

Selain menghentikan kebiasaan menyentuh wajah, CDC AS juga merekomendasikan mencuci tangan dengan sabun untuk setidaknya 20 detik, dan tinggal di rumah saat sakit adalah, dan hindari kontak dengan orang sakit Dean untuk melindungi diri dari Covid- 19.