Cara Mengolah Kulit Kentang

Cara Mengolah Kulit Kentang

Cara Mengolah Kulit Kentang untuk pengobatan dan kecantikan sangat di perlukan agar tidak terjadi hal yang tidak di Inginkan. Sebelumnya sudah dibahas juga mengenai 6 Manfaat Kulit Kentang Untuk Kesehatan. Dengan membaca artikel kami sebelumnya, tentu anda akan lebih mengetahui manfaat dan juga cara mengolah kulit kentang.

Sebelum mengolahnya, cari kentang organik yang aman dari pestisida karena makan makanan dari produk organik akan lebih menyehatkan tubuh.

Cara Mengolah Kulit Kentang

Berikut beberapa cara mengolah kulit kentang untuk pengobatan dan kecantikan:

  • Bersihkan kulit kentang
    Kulit kentang yang telah dipisahkan dari dagingnya dicuci menggunakan air hingga bersih.
  • Potong kulit kentang
    Mengupas kulit kentang biasanya memanjang, untuk itu potong menjadi beberapa bagian agar mudah dikonsumsi atau diolah untuk perawatan kulit.
  • Rebus kulit kentang
    Rebus dalam air selama lima menit. Air rebusan air kulit kentang bermanfaat sebagai ramuan untuk mengobati rematik, hipertensi, dan masalah kesehatan lainnya.
  • Memanggang kulit kentang
    Cara yang lebih baik untuk memakannya agar mendapatkan manfaat untuk kesehatan, adalah dengan membuat kentang panggang dan ditambahkan sedikit mentega, garam, dan merica, serta toping (misalnya paprika, tomat, atau sayuran lainnya).
  • Menghaluskan kulit kentang
    Kulit yang sudah dihaluskan dicampur sedikit susu sampai menjadi pasta kental. Oleskan pasta ini ke kulit wajah dan biarkan selama 15 hingga 30 menit. Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih.

Efek Samping Kulit Kentang

Mengonsumsi kulit kentang aman, namun orang yang memiliki penyakit kelamin dan cenderung mengalami afrodisiak tidak disarankan mengonsumsinya karena memiliki racun alkaloid yang mempengaruhi organ seksual. Orang yang memiliki alergi (gatal, kemerahan, pembengkakan) juga harus menghindarinya.

Apabila Anda tidak terlalu suka mengonsumsi kentang yang disajikan bersama kulitnya, tidak ada salahnya untuk mengupasnya terlebih dahulu. Hal yang paling penting, kentang mesti diolah dengan cara direbus atau dikukus, bukan dengan digoreng agar manfaatnya benar-benar optimal bagi tubuh.

Tetap ingat untuk membatasi porsi kentang yang dikonsumsi agar manfaatnya tidak hilang dan malah menyebabkan efek samping yang merugikan tubuh Anda.

Jadi jika menjawab mana yang lebih baik antara makan kentang tanpa atau dengan kulitnya, tentunya konsumsi kentang dengan kulitnya adalah yang terbaik bagi kesehatan Anda. Namun, Anda mesti paham bahwa kentang yang hendak disajikan bersama kulit mesti dicuci bersih terlebih dahulu dan diolah dengan cara yang tepat.+

Sumber : doktersehat.com

6 Manfaat Kulit Kentang Untuk Kesehatan

6 Manfaat Kulit Kentang Untuk Kesehatan

6 Manfaat Kulit Kentang untuk Kesehatan diyakini dengan Mengonsumsi kulit kentang akan mendapatkan lebih banyak serat. Selain itu vitamin, dan mineral, rendah kalori dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.

6 Manfaat Kulit Kentang Untuk Kesehatan

1. Menyehatkan Pencernaan

Kulit kentang mengandung banyak serat yang bagus untuk Agen Live22 Indonesia kesehatan pencernaan. Kandungan seratnya bahkan hampir empat kali lebih banyak daripada kentang panggang dengan kulitnya.

Selain dapat melancarkan buang air besar (BAB), serat dalam kulit kentang juga bermanfaat membantu meringankan divertikulitis, sindrom iritasi usus, wasir dan kondisi usus lainnya. Serat makanan juga diketahui berpotensi mengurangi risiko kanker usus besar.

2. Mengobati Anemia

Manfaat kulit kentang dapat mencegah kemungkinan kekurangan darah atau anemia. Makan kulit kentang mampu memenuhi asupan zat besi yang tinggi untuk tubuh. Zat besi yang terkandung dalam kulit kentang bisa membantu menjaga jumlah darah tetap stabil.

Dilihat juga : Cara Menghilangkan Bekas Luka di Wajah

3. Mengontrol Gula Darah

Menambahkan kulit kentang ke dalam makanan bisa mengontrol gula darah. Ini karena dalam kandungan kulit kentang kaya akan serat dan juga nutrisi lain yang diperlukan untuk mencegah naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

Khasiat kulit kentang jika dikonsumsi secara rutin atau dalam jangka panjang dapat membantu mencegah diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Khasiat kulit kentang juga dapat membantu mengelola tekanan darah secara alami berkat sejumlah kandungan mineral, termasuk kalsium, magnesium, dan potasium. Masing-masing mineral ini memiliki fungsi yang saling berkaitan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.

5. Mencegah Kanker

Kulit kentang mengandung banyak phytochemical yang memiliki aktivitas antioksidan. Selain itu, kandungan kulit kentang juga memiliki memiliki banyak asam klorogenik yang dapat mengikat karsinogen dan mencegah tubuh dari perkembangan kanker.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat kulit kentang sangat baik karena mengandung banyak flavonoid, sejenis fitonutrien yang berkhasiat sebagai antiinflamasi dan antioksidan yang melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi.

Salah satu flavonoid yang ditemukan di kulit kentang adalah quercetin, yang dikenal karena stimulasi sistem kekebalan tubuh dan telah terbukti memiliki sifat antivirus yang dapat menghambat pelepasan histamin. Histamin adalah zat kimia yang dihasilkan sel-sel di dalam tubuh ketika mengalami reaksi alergi atau infeksi.

Kandungan Kulit Kentang

Memakan kulit kentang alih-alih kentang utuh, Anda juga akan mendapatkan manfaat untuk kesehatan karena mengandung mineral dan vitamin yang dapat memenuhi angka kecukupan gizi (AKG) harian tubuh.

Berikut ini sejumlah kandungan nutrisi dari dalam satu kulit kentang:

  • Fosfor: 59 miligram, atau 5 persen AKG
  • Kalium: 332 miligram, atau 7 persen AKG
  • Kalsium: 20 miligram, atau 2 persen AKG
  • Karbohidrat: 27 gram atau 9 persen AKG
  • Magnesium: 25 miligram, atau 6 persen AKG
  • Mangan: 0,4 miligram, atau 16 persen AKG
  • Protein: 2,5 gram atau 5 persen AKG
  • Serat: 4,6 gram atau 18 persen AKG
  • Tembaga: 0,5 miligram, atau 53 persen AGK
  • Vitamin B-5: 10 percent AKG
  • Vitamin B-6: 21 percent AKG
  • Vitamin C: 8 gram, atau 9 persen AKG
  • Zat besi: 4 gram, atau 23 persen AKG
  • Zinc: 0,3 miligram, atau 3 persen AKG

Sumber : doktersehat.com

Cara Menghilangkan Bekas Luka di Wajah

Cara Menghilangkan Bekas Luka di Wajah

Ada banyak pilihan Cara Menghilangkan Bekas Luka di Wajah secara alami dan medis yang bisa dicoba. Pada umumnya, luka di bagian tubuh lainnya mungkin bisa ditutupi dengan pakaian. Namun berbeda halnya bila ada bekas luka di wajah yang membuat seseorang tidak percaya diri ketika di hadapan orang lain.

Bekas luka di wajah dapat muncul dalam berbagai bentuk dan penyebab. Mulai dari jerawat, cedera, luka bakar, atau operasi. Bekas luka di wajah bisa dihilangkan dengan berbagai macam perawatan alami maupun perawatan medis.

Cara Menghilangkan Bekas Luka di Wajah

Berikut ini adalah sejumlah cara menghilangkan bekas luka di wajah:

1. Madu

Manfaat madu juga digunakan untuk berbagai pengobatan, termasuk luka, luka bakar, dan herpes. Penelitian menunjukkan bahwa madu mempercepat penyembuhan luka.

Dilihat juga : 3 Vitamin Penambah Nafsu Makan

2. Lidah Buaya

Lidah buaya sudah sering digunakan untuk mengobati luka, termasuk sebagai cara menghilangkan luka di wajah. Jika ingin menghilangkan bekas luka jerawat, penggunaan lidah buaya bersama madu dapat membantu proses penyembuhan.

3. Air Lemon

Meski belum ada penelitian yang signifikan untuk membuktikan bahwa air lemon efektif sebagai penghilang bekas luka di wajah akibat jerawat. Namun, cukup banyak bukti yang merasakan khasiat air lemon untuk menghilangkan bekas luka.

4. Ekstrak Bawang Merah

Pengobatan alami yang juga paling sering digunakan sebagai cara menghilangkan luka di wajah adalah ekstrak bawang merah. Hasilnya membuat kulit yang tadinya kemerahan dan terasa lunak akan tampak lebih baik. Ekstrak bumbu dapur ini banyak tersedia dalam produk perawatan bekas luka yang tersedia di toko obat.

5. Mentimun

Selain menghilangkan kantung mata, manfaat mentimun juga dapat membantu menghilangkan bekas luka jerawat dan mengurangi peradangan. Ini berkat beberapa efek antiinflamasi dari fitokimia yang terbentuk secara alami yang disebut cucurbitacins dan efek antioksidan dari flavonoid di dalam mentimun. Mentimun juga memiliki agen pencerah yang dapat membantu mengurangi kemerahan di pada bekas jerawat.

6. Pijat Menggunakan Lotion

Cara lain yang bagus dan terjangkau untuk membantu menghilangkan bekas luka yang lebih cepat adalah dengan mencoba memijat area tersebut dengan lotion. Jika memijat secara lembut pada bekas luka selama 15 sampai 30 detik beberapa kali sehari, ini akan membantu memecah kolagen padat yang menempel pada jaringan di bawah kulit.

Sumber : doktersehat.com

3 Vitamin Penambah Nafsu Makan

3 Vitamin Penambah Nafsu Makan

3 Vitamin Penambah Nafsu Makan terkadang dibutuhkan untuk meningkatkan nafsu makan yang turun. Penyebab nafsu makan turun sendiri sangat beragam mulai dari gejala penyakit tertentu atau karena kondisi psikologis.

3 Vitamin Penambah Nafsu Makan

Ketika penurunan nafsu makan disebabkan oleh kondisi medis tertentu. Namun apabila nafsu makan menurun disebabkan oleh kondisi yang tidak perlu penanganan medis atau Anda hanya sekedar ingin meningkatkan nafsu makan untuk menambah berat badan, maka Anda dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen atau vitamin penambah nafsu makan.

1. Viamin (Vitamin B1)

Vitamin penambah nafsu makan yang pertama adalah tiamin atau vitamin B1.

Hal ini dikarenakan karena kurangnya nafsu makan merupakan salah satu gejala umum dari defisiensi vitamin B1. Selain itu, kekurangan vitamin B1 juga dapat menyebabkan gejala seperti:

  • Peningkatan pengeluaran energi atau tingkat pembakaran kalori saat beristirahat.
  • Penurunan berat badan
  • Kebingungan atau gejala neurologis lainnya
  • Mengonsumsi vitamin B1 sebagai suplemen relatif aman untuk orang dewasa, namun penggunaan pada anak-anak sebaiknya dikonsultasikan lebih dulu dengan dokter.

2. Minyak Ikan

Dilihat juga : 8 Jenis Cemilan Pembuat Gemuk

Vitamin penambah nafsu makan anak dan dewasa yang direkomendasikan selanjutnya adalah minyak ikan.

Hal ini karena minyak ikan mengandung asam lemak omega-3. Penelitian menunjukkan bahwa lemak omega-3 yang berbasis laut dapat meningkatkan nafsu makan. Anda bisa mengonsumsi minyak ikan atau konsumsi ikan berlemak seperti salmon sebagai sumber omega-3.

Jika Anda seorang vegan, Anda bisa mencoba suplemen omega-3 yang berbasis alga.

3. Zinc

Sama seperti vitamin B1, kekurangan zinc juga dapat menyebabkan perubahan selera dan nafsu makan. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi suplemen zinc dapat meningkatkan nafsu makan pada orang yang defisiensi zinc. Selain berpengaruh terhadap selera makan, kekurangan mineral satu ini juga dapat menurunkan fungsi kekebalan tubuh.

Itu dia beberapa suplemen, obat, dan vitamin penambah nafsu makan Live22 Deposit Pulsa. Penggunaan suplemen atau vitamin relatif aman, namun penggunaan obat harus disesuaikan dengan kondisi pasien. Obat-obatan di atas juga kebanyakan merupakan obat keras yang memang hanya bisa didapatkan dengan resep dokter.

Tips Meningkatkan Nafsu Makan

Selain menggunakan vitamin penambah nafsu makan, terdapat beberapa tips meningkatkan nafsu makan atau mengatasi nafsu makan rendah lainnya yang dapat Anda coba seperti:

  • Buat jadwal makan.
  • Hindari konsumsi minuman yang berkalori tinggi.
  • Jangan lewatkan sarapan.
  • Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi.
  • Lakukan olahraga secara rutin.
  • Makan bersama dengan teman atau keluarga.
  • Makan dengan porsi kecil namun lebih sering.
  • Makan makanan favorit Anda.
  • Makan serat lebih sedikit.
  • Tambahkan lebih banyak kalori pada makanan yang dikonsumsi.

Penyebab Nafsu Makan Turun

Sebelum mengetahui bagaimana cara meningkatkan nafsu makan, Anda perlu mengetahui lebih dulu berbagai hal yang dapat menurunkan nafsu makan. Berikut adalah beberapa di antaranya:

  • Anemia
  • Diabetes
  • Efek samping obat
  • Gangguan pencernaan
  • Gegar otak
  • Hipotiroidisme
  • Kanker
  • Kehamilan
  • Migraine
  • Penuaan
  • Pilek atau flu
  • Stres

Sebagian penyebab memang merupakan kondisi medis yang tidak dapat disepelekan, namun pada dasarnya penurunan nafsu makan tidak selalu berbahaya. Apabila disebabkan oleh kondisi yang serius, tentunya kondisi ini akan dibarengi dengan banyak gejala lainnya.

Sumber : doktersehat.com

Cara Mengkonsumsi Cemilan yang Sehat

Cara Mengkonsumsi Cemilan yang Sehat

Cara Mengkonsumsi Cemilan yang Sehat dengan kurangi frekuensi maupun porsi Anda ketika hendak mengonsumsi cemilan. Selain untuk menjaga berat badan, Anda juga terhindar dari penyakit-penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

Alasan Cemilan Dapat Membuat Gemuk meski sudah banyak diketahui orang banyak, namun kebiasaan ini sulit untuk di hilangkan. Mengonsumsi cemilan memang dapat meningkatkan berat badan dengan cukup drastis. Menurut penelitian, cemilan dapat menyebabkan asupan kalori ke dalam tubuh melebihi batas.

Bahkan dengan zat-zat terkait lainnya seperti karbohidrat dan lemak trans seperti yang terdapat di dalam gorengan. Dalam jumlah yang berlebihan tidak disarankan jika Anda tidak ingin berat badan bertambah melebihi batas ideal.

Cara Mengkonsumsi Cemilan yang Sehat

Ngemil adalah kebiasaan yang bermanfaat, apabila Anda menerapkan cara-cara berikut ini:

1. Batasi Jumlahnya

Idealnya, Anda mengonsumsi jenis cemilan yang kandungan kalorinya berada di bawah 200 kkal dan mengandung sekitar 10 gram protein. Takaran ini cukup untuk membuat perut Anda kenyang sampai jadwal makan berikutnya.

Dilihat juga : 8 Jenis Cemilan Pembuat Gemuk

2. Hindari Cemilan Tidak Sehat

Cemilan-cemilan seperti gorengan sudah semestinya dihindari konsumsinya. Sesekali mengonsumsinya memang tak apa, namun jika ada pilihan cemilan yang lebih sehat, sebaiknya pilihlah cemilan sehat itu ketimbang gorengan tersebut.

3. Batasi Frekuensinya

Membatasi frekuensi ngemil juga menjadi cara membuat aktivitas yang satu ini menyehatkan. Apabila Anda termasuk orang yang aktif, disarankan untuk ngemil sebanyak 1-2 kali per hari. Sementara bagi Anda yang tidak terlalu aktif bergerak, sebaiknya cukup ngemil 1 kali dalam sehari.

4. Pilih Jenis Cemilan yang Tepat

Ada berbagai jenis cemilan yang tergolong sehat dan tidak bikin cepat gemuk seperti gandum, sayur, dan buah-buahan. Selagi memungkinkan, konsumsilah makanan-makanan tersebut.

Sumber : doktersehat.com

8 Jenis Cemilan Pembuat Gemuk

8 Jenis Cemilan Pembuat Gemuk

8 Jenis Cemilan Pembuat Gemuk tanpa disadari kita makan sehari-hari. Alasan mengusir rasa jenuh atau bosan membuat kegiatan ngemil paling banyak dilakukan oleh seseorang. Selain itu ngemil juga di lakukan untuk mengisi Agen Live22 Indonesia perut yang kosong. Namun, mengonsumsi sejumlah cemilan berikut dalam jumlah yang berlebihan tidak disarankan jika Anda tidak ingin berat badan bertambah melebihi batas ideal.

8 Jenis Cemilan Pembuat Gemuk

Berikut adalah 8 Jenis Cemilan Pembuat Gemuk yang sering dikonsumsi:

1. Roti Pakai Mentega

Selain gorengan, roti adalah jenis cemilan lainnya yang umum kita konsumsi. Nah, biasanya kita mengonsumsi roti yang diolesi dengan mentega. Mengonsumsi roti pakai mentega memang masih diperbolehkan dan sah-sah saja, namun sebaiknya dibatasi, ya.

2. Dark Chocolate

Satu ons dark chocolate memiliki jumlah kalori sebanyak 155 kalori, 5 gram lemak jenuh, dan 4 gram lemak tidak jenuh. Ini menjadikannya sebagai jenis cemilan yang mudah membuat berat badan naik.

Akan tetapi, cokelat hitam juga memiliki dampak positifnya sendiri bagi tubuh. Ya, cemilan ini mengandung sejumlah zat penting yaitu:

  • Serat
  • Magnesium
  • Antioksidan

3. Buah Kering

Buah kering masuk ke dalam daftar cemilan yang bikin gemuk oleh karena kandungan kalorinya yan terbilang tinggi. Sekalipun buah kering adalah jenis cemilan sehat karena mengandung antioksidan dan mikronutrien, sebaiknya Anda tetap harus membatasi konsumsinya, terlebih jika saat ini Anda sedang dalam program penurunan berat badan.

4. Gorengan

Di tempat pertama dari daftar cemilan yang bikin gemuk adalah gorengan. Ya, siapa yang tidak kenal dengan jenis cemilan yang satu ini? Mengonsumsi gorengan memberikan kesenangan tersendiri, terutama jika dikonsumsi di waktu-waktu tertentu seperti saat hujan atau berbuka puasa.

Dilihat juga : Cara Mengatasi Patah Hati Paling Efektif

Sayangnya, mengonsumsi aneka gorengan seperti pisang goreng, tahu goreng, dan lainnya dalam jumlah yang berlebihan tidak senikmat rasanya. Gorengan yang dikonsumsi dalam jumlah melebihi batas dapat membuat Anda gemuk. Ini karena gorengan dimasak menggunakan minyak yang mengandung lemak jenuh. Tak hanya gemuk, kadar kolesterol ‘jahat’ di dalam tubuh pun ikut mengalami peningkatan yang mana hal ini bisa berbahaya karena dapat memicu penyakit jantung.

Cemilan Pembuat Gemuk

5 . Es Krim

Es krim juga menjadi salah satu cemilan favorit. Sayangnya, cemilan ini membuat Anda cepat gemuk sehingga konsumsinya perlu dibatasi jika ingin berat badan tetap terjaga. Seperti yang kita ketahui, es krim terbuat dari susu dan gula. Nah, kedua bahan inilah yang menjadi alasan mengapa makanan dingin tersebut mudah membuat berat badan bertambah.

Bukan berarti Anda tidak boleh makan es krim, hanya saja seperti yang sudah disebutkan tadi, batasi konsumsinya.

6. Popcorn

Cemilan yang biasa kita konsumsi sambil menonton film di bioskop ini ternyata juga bisa bikin cepat gemuk, lho. Ya, berondong jagung atau yang lebih kita kenal dengan nama popcorn ini mengandung lemak trans yang tentunya bisa membuat berat badan bertambah jika dikonsumsi secara berlebihan.

Celakanya, lemak trans yang terkandung pada popcorn jika dikonsumsi melebihi batas wajar dapat meningkatkan risiko Anda terkena penyakit di masa mendatang, yakni penyakit jantung! Jadi, sebaiknya batasi konsumsi cemilan yang satu ini, ya!

7. Keju

Keju, apalagi keju jenis mozzarella, tentu sangat lezat. Bisa dibayangkan bagaimana kelezatannya saat makanan ini menyentuh lidah Anda, bukan? Sayangnya, keju juga merupakan cemilan yang bikin gemuk. Pasalnya, satu ons keju mengandung sekitar 113 kalori, 6 gram lemak jenuh, dan 3 gram lemak tak jenuh.

8. Donat

Bila Anda ingin cepat gemuk, maka sering-seringlah mengonsumsi kue seperti kue donat. Kombinasi antara adonan tepung yang mengandung karbohidrat, gula, susu, mentega, dan dressing seperti coklat, karamel, dan lain-lain sudah pasti menjadikan cemilan berbentuk lingkaran dengan lubang di tengahnya ini penuh dengan kandungan kalori.

Sumber : doktersehat.com

Cara Mengatasi Patah Hati Paling Efektif

Cara Mengatasi Patah Hati Paling Efektif

Cara Mengatasi Patah Hati Paling Efektif untuk Pasangan yang baru putus pasti rasa sedih mendominasi dirinya. Ketahui bagaimana cara mengatasi patah hati dan obat patah hati agar Anda kembali semangat dan sehat secara mental dan fisik.

Patah hati merupakan perasaan yang timbul akibat perpisahan atau kehilangan orang yang dicintai dengan tekanan emosional yang intens. Sebagian besar orang yang pernah menjalani hubungan mungkin pernah merasakan setidaknya satu kali momen patah hati terburuk dalam hidupnya.

Bukan hanya memengaruhi kesehatan mental, perasaan sedih akibat kehilangan seseorang yang sangat dikasihi juga dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Jadi, jangan biarkan diri Anda tenggelam terlalu lama untuk mengingat kisah masa lalu dan mengganggu kebahagiaan Anda di masa depan. Ikuti beberapa cara mengatasi patah hati yang kami berikan dibawah ini :

Cara Mengatasi Patah Hati Paling Efektif

1. Jalan-Jalan

Salah satu cara menjaga kesehatan mental Anda adalah dengan keluar dari rutinitas yang berpengaruh buruk bagi perasaan dan tubuh Anda. Setelah patah hati, sebaiknya hibur diri Anda dengan pergi ke tempat-tempat indah. Anda bisa melakukannya sendiri atau mengajak sahabat Anda untuk memberi motivasi patah hati.

Bila itu tidak memungkinkan, Anda dapat pergi berjalan kaki ke sekitar tempat tinggal Anda selama 2 jam. Anda mungkin akan bertemu dengan orang lain, melihat sesuatu yang menarik, atau sekadar mendapat inspirasi sederhana untuk mulai bahagia kembali.

Sumber : Jenis Penyakit Progeria Hutchinson-Gilford Syndrome

2. Berikan Diri Anda Waktu untuk Sendiri

Saat Anda kehilangan seseorang karena alasan apapun, emosi natural yang pertama kali Anda rasakan adalah patah hati yang sangat dalam. Emosi tersebut sangat wajar. Anda mungkin menangis, marah, takut, kesepian, atau merasa bersalah.

Tubuh dan perasaan Anda memiliki respon natural dan tidak apa-apa untuk membiarkan semua emosi itu ada. Ambil waktu secukup mungkin untuk bersedih, menyepi, sambil berpikir dengan lebih tenang.

Anda mungkin ingin menangis sambil menyanyikan lagu patah hati atau bercerita pada sahabat Anda. Lakukan apapun yang membuat Anda merasa lebih baik atau membuat Anda berpikir bahwa orang lain juga pernah mengalami rasa sakit hati serupa dan Anda tidak sendirian.

3. Habiskan Waktu dengan Teman atau Keluarga

Berdasarkan seorang Psikolog di Department of Psychiatry and Behavioral Medicine at The Ohio State University Wexner Medical Center, Anda disarankan untuk menghabiskan waktu atau bercerita atau menghabiskan waktu dengan teman atau keluarga. Orang-orang terdekat Anda dapat membantu Anda untuk agar cepat move on atau sembuh dari patah hati.

4. Dengarkan Musik

Berdasarkan penelitian, musik memiliki efek terapeutik untuk membuat Anda merasa lebih bersemangat. Bila sudah pada situasi yang lebih baik, sebaiknya jangan mendengarkan lagu patah hati. Dengarkan lagu-lagu yang bahagia dan membuat Anda tersenyum merupakan Cara Mengatasi Patah Hati Paling Efektif. Manfaat mendengarkan lagu adalah untuk memicu pelepasan endorfin atau hormon kebahagiaan, mengembalikan semangat, dan mengatasi gejala stres.

Cara Mengatasi Patah Hati Dengan Aktifitas

5. Lakukan Aktivitas Lain

Alihkan perasaan sedih Anda dengan membuat diri Anda sibuk sepanjang hari. Saat Anda sibuk, Anda mungkin bisa melupakan apa dan siapa yang membuat Anda sedih. Selain itu, Anda mungkin akan menemukan diri Anda kembali dan bersemangat.

Sebagai contoh, Anda dapat membaca buku, menonton film, mengobrol dengan teman, memasak, merawat binatan peliharaan Anda, atau melakukan hal-hal lain yang Anda sukai. Apabila Anda harus bekerja atau belajar, sibukkan diri Anda dengan tujuan dan target baru dalam bidang tersebut.

6. Buat Kebiasaan Baru

Salah satu motivasi patah hati yang harus Anda dengar adalah bahwa patah hati memang menyakitkan, tapi Anda tidak boleh berduka selamanya. Saatnya untuk menciptakan kebiasaan baru yang tidak ada hubungannya dengan mantan kekasih Anda.

Sementara Anda menyembuhkan diri sendiri, sebaiknya hindari semua tempat, peristiwa, atau hal-hal kecil lainnya yang mengingatkan Anda padanya. Bila perlu, cari suasana baru, kebiasaan baru, sudut pandang baru, komunitas baru, atau kehidupan baru di mana Anda tidak perlu mengingat namanya.

7. Berhenti Menggunakan Sosial Media Sementara

Anda mungkin mencari quotes patah hati di sosial media yang sesuai dengan perasaan Anda, namun itu bukanlah cara terbaik. Anda dianjurkan untuk berhenti dari sosial media untuk sementara waktu saat sedang patah hati.

Pasalnya, Anda akan memiliki akses yang mudah untuk melihat mantan Anda di sosial media. Anda juga mungkin memiliki kecenderungan untuk mengunggah kesedihan Anda di internet. Aktivitas tersebut hanya akan memperbesar rasa sedih Anda.

Sumber : doktersehat.com

Jenis Penyakit Progeria Hutchinson-Gilford Syndrome

Jenis Penyakit Progeria Hutchinson-Gilford Syndrome

Jenis Penyakit Progeria Hutchinson-Gilford Syndrome merupakan kelainan genetik progresif langka yang menyebabkan seorang anak menua dengan cepat. Anak yang terlahir dengan kondisi ini umumnya terlihat normal saat lahir, namun di tahun pertama, pertumbuhan melambat serta rambut rontok mulai muncul.

Anak dengan progeria memiliki harapan hidup sekitar 13 tahun hingga 20 tahun. Penyakit ini memengaruhi Agen Live22 Indonesia kedua jenis kelamin dan semua ras secara setara.

Jenis Penyakit Progeria Hutchinson-Gilford Syndrome

Gejala Progeria

Sebagian besar anak-anak dengan progeria terlihat sehat ketika lahir, tetapi mereka mulai menunjukkan tanda-tanda penyakit selama tahun pertama kehidupannya. Bayi dengan progeria tidak tumbuh atau bertambah berat secara normal.

Tanda dan gejala gangguan progresif ini termasuk penampilan khas, seperti:

  • Wajah menyusut, rahang bawah kecil, bibir tipis, dan hidung berparuh
  • Kepala membesar
  • Kelopak mata tidak lengkap
  • Rambut rontok, termasuk bulu mata dan alis
  • Kulit yang menipis, jerawatan, dan keriput
  • Pembuluh vena yang terlihat
  • Suara bernada tinggi

Tanda dan gejala lainnya yang terkait dengan masalah kesehatan, antara lain:

  • Penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular) progresif yang parah
  • Pengerasan dan pengetatan kulit (mirip dengan scleroderma)
  • Pembentukan gigi yang tertunda dan abnormal
  • Hilangnya pendengaran
  • Kehilangan lemak di bawah kulit dan hilangnya massa otot
  • Kelainan tulang dan tulang rapuh
  • Sendi yang kaku
  • Dislokasi pinggul
  • Resistensi insulin

Dilihat juga : Gejala Kekurangan Vitamin C Pada Tubuh

Penyebab Progeria

Mutasi gen tunggal bertanggung jawab atas penyakit progeria. Gen yang dikenal sebagai lamin A (LMNA) membuat protein yang diperlukan untuk menahan pusat (inti) sel. Ketika gen ini memiliki cacat (mutasi), bentuk abnormal protein lamin A yang disebut progerin diproduksi dan membuat sel tidak stabil. Kondisi inilah yang tampaknya mengarah pada proses penuaan. Tidak seperti banyak mutasi genetik, sindrom progeria jarang diturunkan dalam keluarga.

Sindrom Lain yang Serupa

Berikut ini adalah sindrom lain yang menyebabkan penuaan lebih cepat dan masa hidup yang lebih pendek, di antaranya:

  • Wiedemann-Rautenstrauch syndrome atau juga dikenal dengan neonatal progeroid syndrome adalah penuaan pada bayi yang tampak saat lahir.
  • Werner syndrome atau juga dikenal sebagai progeria dewasa dimulai pada masa remaja atau dewasa awal, kondisi ini menyebabkan penuaan dini dan kondisi khas usia tua seperti munculnya katarak dan diabetes.

Pencegahan Progeria

Hingga saat ini belum ditemukan obat untuk mengatasi penyakit ini, maka tidak ada pencegahan yang bisa dilakukan agar terhindar dari kondisi ini.

Namun beberapa peneliti menemukan bahwa memblokir enzim yang disebut ICMT dapat mencegah munculnya gejala dari penyakit ini. Mematikan ICMT dapat mengembalikan fungsi nukleus, sehingga memungkinkan sel berfungsi dengan baik.

Pengobatan Progeria

Pada saat ini, belum ada obat untuk mengatasi penyakit ini, tetapi para peneliti sedang berusaha menemukannya. Salah satu uji klinis yang sedang dilakukan adalah menggunakan semacam obat kanker FTI (farnesyltransferase inhibitors) yang dapat memperbaiki sel-sel yang rusak. Perawatan sendiri biasanya hanya membantu meringankan atau menunda beberapa gejala penyakit.

Beberapa perawatan yang bisa dilakukan, di antaranya:

  • Aspirin dosis rendah. Dosis harian dapat membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
  • Obat lain. Tergantung pada kondisi anak, dokter mungkin akan meresepkan obat lain seperti statin untuk menurunkan kolesterol, obat untuk menurunkan tekanan darah, obat antikoagulan untuk membantu mencegah pembekuan darah, dan obat untuk mengobati sakit kepala serta kejang.
  • Terapi fisik dan okupasi. Terapi ini dapat membantu kekakuan sendi dan masalah pinggul untuk membantu anak tetap aktif.
  • Nutrisi. Makanan tinggi kalori dan suplemen bergizi dapat membantu menjaga kebutuhan nutrisi tubuh.
  • Perawatan gigi. Masalah gigi sering terjadi pada anak dengan kondisi. Dianjurkan berkonsultasi dengan dokter gigi anak yang berpengalaman.

Sumber : doktersehat.com

Gejala Kekurangan Vitamin C pada Tubuh

Gejala Kekurangan Vitamin C Pada Tubuh

Gejala Kekurangan Vitamin C Pada Tubuh yang paling mudah dikenali luka yang sulit sembuh. Selain membantu untuk menyembuhkan luka, vitamin ini juga berguna untuk menjaga tulang dan gigi tetap kuat. Simak penjelasan akibat kekurangan vitamin C pada tubuh selengkapnya di bawah ini.

Sebelum menjelaskan mengenai ciri-ciri kekurangan vitamin C, perlu Anda ketahui bahwa terdapat beberapa faktor yang menyebabkan defisiensi vitamin C antara lain: pola makan yang buruk, konsumsi alkohol berlebihan, anoreksia, kondisi mental, kebiasaan merokok, dan melakukan prosedur dialisis.

Meski tanda kurangnya vitamin C yang parah bisa memakan waktu berbulan-bulan, terdapat gejala ringan yang harus diwaspadai. Berikut adalah berbagai gejala kekurangan vitamin C yang bisa terjadi, di antaranya:

Gejala Kekurangan Vitamin C pada Tubuh

1. Luka Lama Sembuh

Selain memar, luka yang lama sembuh juga merupakan akibat kekurangan vitamin C. Kurangnya asupan vitamin C memperlambat laju pembentukan kolagen, sehingga menyebabkan luka sembuh lebih lambat. Dalam kasus defisiensi vitamin C yang parah, luka lama bahkan dapat terbuka kembali dan meningkatkan risiko infeksi.

Dilihat juga : Peringatan dan Interaksi Obat Aptor

2. Kulit Menjadi Kasar

Ciri-ciri kekurangan vitamin C yang pertama dan paling mudah dikenali adalah perubahan yang terjadi pada kulit. Vitamin C memainkan peran penting dalam produksi kolagen, protein penting yang terdapat di jaringan ikat, kulit, rambut, sendi, tulang, dan pembuluh darah.

3. Kulit Kering

Selain membuat kulit menjadi kasar, akibat kekurangan vitamin C juga bisa membuat kulit kering. Kulit yang sehat mengandung sejumlah besar vitamin C, terutama di epidermis atau lapisan luar kulit. Vitamin C menjaga kulit tetap sehat dengan melindunginya dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh matahari dan paparan polutan seperti asap rokok atau ozon.

4. Sering Mimisan

Vitamin C bertanggung jawab untuk mengembangkan dan memperbaiki semua jaringan dalam tubuh, termasuk pembuluh darah. Kekurangan vitamin C dapat melemahkan pembuluh darah—terutama di hidung—sehingga memicu terjadinya mimisan. Meski kondisi ini tidak berbahaya, Anda tetap perlu waspada karena mimisan dapat menjadi gejala dari suatu penyakit.

5. Menurunnya Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C adalah nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh. Kadar vitamin C yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko infeksi, sementara kurangnya asupan yang parah dapat menyebabkan kematian akibat penyakit menular.

Sebuah studi menunjukkan bahwa vitamin C terakumulasi di dalam berbagai jenis sel kekebalan untuk membantu memerangi infeksi dan menghancurkan patogen penyebab penyakit.

Sumber : doktersehat.com

Peringatan dan Interaksi Obat Aptor

Peringatan dan Interaksi Obat Aptor

Peringatan dan Interaksi Obat Aptor dalam penggunaannya perlu anda perhatikan. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya jika Aptor merupakan obat yang mengandung acetylsalicylic acid. Obat acetylsalicylic acid adalah obat pereda nyeri mulai dari gejala ringan hingga sedang. Obat ini biasanya digunakan untuk mengatasi nyeri otot, nyeri gigi, sakit kepala, dan demam ringan

Peringatan dan Interaksi Obat Aptor

Harap perhatikan beberapa peringatan penting ini sebelum menggunakan obat acetylsalicylic acid, berikut ini:

  • Apabila Anda ingin konsultasi gigi di saat yang sama, beritahu dokter gigi Anda bila Anda sedang rutin minum obat acetylsalicylic acid ini.
  • Beritahu dokter bila Anda memiliki riwayat alergi obat salisilat, obat pereda nyeri, atau obat antiinflamasi nonsteroid lainnya seperti kolin ibuprofen, naproxen, salisilat, dll.
  • Konsultasi pada dokter bila Anda ingin menggunakan obat ini bagi ibu menyusui atau wanita yang sedang merencanakan kehamilan.
  • Obat acetylsalicylic acid mengandung bahan tidak aktif yang mungkin memicu reaksi alergi.
  • Obat ini berisiko menyebabkan efek samping serius seperti pendarahan jantung.
  • Obat ini meningkatkan risiko sindrom Reye.
  • Obat ini tidak boleh digunakan untuk orang di bawah usia 18 tahun.
  • Pengguna alkohol atau perokok memiliki risiko lebih besar mengalami efek samping tersebut setelah menggunakan obat acetylsalicylic acid.
  • Sebaiknya tidak menggunakan obat ini untuk mengatasi demam saat sedang hamil.

Dilihat juga : Dosis dan Cara Pakai Obat Aptor

Konsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat ini apabila Anda memiliki riwayat:

  • Penyakit Polip Hidung
  • Penyakit Ginjal
  • Penyakit Diabetes
  • Penyakit Asma
  • Penyakit Asam Urat
  • Pembekuan Darah
  • Jumlah Trombosit Rendah
  • Gangguan Pendarahan
  • Defisiensi Vitamin K
  • Defisiensi Enzim Tertentu
  • Defisiensi Cacar Air
  • Baru Menerima Vaksin

Gunakan obat sesuai dengan petunjuk penggunaan untuk mencegah risiko efek samping.

Interaksi Obat Aptor

Interaksi obat adalah reaksi dua obat atau lebih yang digunakan bersamaan Live22 Deposit Pulsa. Hasil dari interaksi obat mungkin akan melemahkan atau menguatkan salah satu atau kedua kinerja obat.

Berikut ini reaksi kandungan obat Aptor:

  • Meningkatkan risiko pendarahan dan ulserasi GI bila digunakan bersama dengan obat kortikosteroid.
  • Meningkatkan risiko pendarahan bila digunakan bersama dengan obat antikoagulan kumarin. Baik itu heparin, warfarin, phenindione dan agen antiplatelet lainnya seperti obat clopidogrel dan dipyridamole.
  • Meningkatkan risiko asidosis berat dan toksisitas SSP bila digunakan bersama dengan inhibitor karbonat anhidrase seperti acetazolamide.
  • Meningkatkan efek hipoglikemik sulfonilurea.
  • Meningkatkan risiko perdarahan dan ulserasi GI bila digunakan bersamaan dengan NSAID lainnya.

Obat ini juga memiliki risiko interaksi bila digunakan bersama dengan obat lainnya, seperti:

  • Tylenol
  • Tramadol
  • Spironolakton
  • Ranitidin
  • Prednison
  • Pravastatin
  • Paracetamol
  • Pantoprazole
  • Omeprazole
  • Natrium bikarbonat
  • Naproxen
  • Metoprolol
  • Metformin
  • Meloxicam
  • Losartan
  • Kaptopril
  • Kafein
  • Isosorbide
  • Dinitrate
  • Ibuprofen
  • Hidroklorotiazid
  • Gliserin
  • Furosemide
  • Enoxaparin
  • Enalapril
  • Clopidogrel
  • Clonazepam
  • Bisoprolol
  • Atorvastatin
  • Amoksisilin
  • Amlodipine

Sebaiknya, jangan minum dua jenis obat di waktu yang sama kecuali sesuai dengan resep dokter. Beri tahu dokter apabila Anda sedang menggunakan obat lain untuk mengurangi risiko efek samping dan interaksi obat.

Efek Samping Aptor

Berikut ini beberapa efek samping obat Aptor yang mungkin terjadi:

  • Mengantuk
  • Mual dan muntah
  • Rasa haus tidak biasa
  • Diare
  • Nyeri perut
  • Kram
  • Tremor
  • Napas cepat
  • Kelelahan
  • Mata dan kulit kuning
  • Nyeri punggung
  • Pingsan

Efek samping lain mungkin terjadi. Informasi ini tidak memuat semua risiko efek samping obat Aptor. Segera hentikan penggunaan obat dan hubungi dokter bila efek samping parah terjadi.

Sumber : doktersehat.com